可部連山トレイルランinあさきた【ロングコース】

第６回「可部連山トレイルランinあさきた」のロングコース２２ｋｍに参加してきました！ 結局体重が65kg付近まで戻ってしまったので、足の負担が心配でしたが・・・ 天気も朝から鱗雲な秋晴れで気持ちいいので、兎に角楽しむを前提に今回は「下りは絶対走る」を目標としつつタイムも４時間切りを目指しました。 ただ・・・前日にカープの観戦してきたんです・・・カープロス中 まぁ結果は＾＾；来年の目標にします！ 今回試したモンベルのサポーテックタイツは筋肉の無駄な振動を凄く押さえてくれてたと思います。 試走の時は何もサポート履いてなかったので砂利道は全く走れませんでしたが、当日は全速力で走れました＾＾ 逆にあまり鍛えてない膝上の腿が攣りそうになるという初めての経験・・・ あっ、道中にあった奥宮氏のサイン入り看板にはなんかやる気が沸いてきました（笑 広島市長の挨拶で100kmコース！？よく聞いてなかったけど何だったのかな？ レース後のじゃんけん大会は撃沈・・・ 最後の選手のゴールを見送って閉会式 大会に関わった皆様ありがとうございました、お疲れさまでしたｍｍ 可部連山トレイルランは初めて参加しましたが会場内ストアーもエイドも充実でとても楽しめました。 うどん美味しかった＾＾ ん？ＫＤＤＩが協賛に入ってる・・・南原峡駐車場ぐらいａｕの電波届くようにしてください！ 家族のお土産にへんぽこ茶屋のよもぎたい焼きを買って帰りましたよ（いつも道の駅の販売車で買うけどね） ☆装備メモ コロンビアモントレイル バハダⅢ（26） スーパーフィートブラック インジンジ トレイル ミッドウェイト ミニクルー モンベル サポーテックタイツ（Ｓ-Ｍ） モンベル トレールランニングショーツ（Ｓ） コロンビアモントレイル トリニティートレイルT（Ｓ） メーカー不明 加圧インナー半袖シャツ（Ｍ） コロンビアモントレイル ナッシングビーツアトレイル　ランニングバイザー２ モンベル クロスランナーパック 7 ホットレッド ☆携行装備品 スマホ LGV30+（必携品） モンベル キーカラビナホイッスルナスカン5（必携品） エマージェンシーシート（必携品） HEAD スーパークールスポーツタオル ユニクロ ポケッタブルパーカー（Ｍ） ワークマン エアシェルジャケット（Ｍ）（必携品） ダイソー グローブ（滑り止め付き） 各種薬（痛み止め・腹痛・酔い止め等） ガーゼ等キズパッド／ポイズンリムーバー／ポケットティッシュ 財布（保険証等） ☆携行食等（水分1L必ず携帯） AONIJIE ハイドレーションバック1L用 　・グリコ エキストラハイポトニックドリンクCCD（500ml） 　・スポーツドリンク（ペットボトル250ml・フラスク250cc） 梅丹 メイタンCCC200 メダリスト エネルギージェル（３個） エネモチ 塩（１本） ☆スタート前 VESPA EX-80 マグオン 顆粒タイプ（レモンフレーバー） グリコ エキストラバーナー ☆道中エイド コーラ３杯／スポドリ２杯／スニッカーズ１個／バナナ２切れ／ナッツ類少々 最終エイドにて脹脛にエアサロンパス ☆ゴール後 バナナ１本 ビーレジェンドプロテイン（波動拳風味）