今日も今日とて🏃‍♂️よこやまの道

2018.11.04(日) 日帰り

活動データ

タイム

05:17

距離

28.9km

のぼり

756m

くだり

756m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
5 時間 17
休憩時間
15
距離
28.9 km
のぼり / くだり
756 / 756 m
1 24
3 51

活動詳細

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日曜日は小雨の中、スロージョギングしてきました。よこやまの道東ルート、西ルートに加え、小山田公園に寄ってきました。 補給やトイレ、疲労度の感触を確かめる目的です。28キロのうち20キロ超えると股関節が痛い。走り込み不十分💦 水とポカリは2リットル飲み、トイレに二回行きました。食事はカロリーメイト、おにぎり、まんじゅう、梅干しで、少なかったかな。 問題はトイレ。本番の湘南国際マラソンではどうだろう?我慢できるかな。早く走って一回くらいで済またいものです。 前回は二回行って二回ともトイレ渋滞でしたから。 とっとと、早く走れば良いのだけど、それは無理なのでスタート前に二回くらい膀胱を絞り切らないと〜〜(笑)

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