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六甲山全山縦走路を使っての縦走講座(二日間) 初日

*カタリーナさん YAMAP Meister Gold

  • YAMAPマイスター:ゴールド
  • 自己紹介:2013秋 ダンスのために体幹と脚力を強化しようと始めた山行。最初はトレーニングのつもりがどっぷりはまっちゃいました

    2014 10月 紅葉の涸沢カールに行って来ました。素晴らしかった~!!
    2014 熊野古道中辺路歩きました。熊野本宮大社お詣りでひと段落
       速玉大社、那智大社はまたいずれ行くことにします
    2015 7月燕岳登りました
        アルプスソロデビューです♪ 


    普段は六甲山系、妙見山など近場の山をのんびりと。。。
    最近、比良山系に目覚めました
    山頂を目指すというより、鳥や生き物、お花などを楽しみながら山歩きを楽しみたい派です
  • 活動エリア:
  • 性別:女性
  • 生まれ年:
  • 出身地:
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:初心者
  • その他 その他

須磨アルプス(鉢伏山・鉄拐山・栂尾山・横尾山・東山)

2014/09/29(月) 21:43

 更新

六甲山全山縦走路を使っての縦走講座(二日間) 初日

公開

活動情報

活動時期

2014/09/26(金) 07:55

2014/09/26(金) 15:21

アクセス:298人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 2,254m / 累積標高下り 2,161m
活動時間7:26
活動距離12.50km
高低差308m

写真

動画

道具リスト

文章

山荘系ショップの講座に参加してきました
おっサンTV(ローカルネタですみません)の某山番組で活躍中のKガイド同行ツアーです
番組もKさんもファンなのでこりゃいいわとすぐに申込み
定員20人、最少12人という企画だったのになんと参加者6人!
お店のスタッフ2人ついて合計9人
なんと贅沢なんでしょ^^

1人だけ(女性)全山縦走の抽選に当たったということで、彼女にとっては本格的な予行演習となったようです
応募しようと思ったら期限が過ぎてました~って人が2人
私はしばらくはその気なしです。しんどいでしょ?(笑)

他県の方もいらっしゃるので説明しますが
毎年11月(2回開催)に神戸市主催で六甲山全山縦走大会というのがあります
まぁ、山歩きの鉄人レースみたいなものですね
西は須磨浦公園から東は宝塚まで、56kmの道のりを一日で歩きとおします
アンカーの赤鬼さんにつかまったらそこで終了です
2000人くらい歩かれるようです
しかし、応募して当選しないと権利がありません。闘いはすでに始まってる

本番は11月ですので涼しいですが、この日は暑さがぶり返したみたいで30度まで上がりました
体力のペース配分、水分補給、栄養補給、いろいろな課題があります
全縦に限らずロングトレイルに必要なそうしたコツを丁寧に教えていただきました

びっくりしたのは、ほんとにゆっくりペースなんですね
登り、下り、平地で心拍数を変えることなく歩く
意外に難しいです
どうしても先を急ぐあまりはぁはぁと言いながらもスピードを上げてしまいがちです
ハイドレーションはぜったいあったほうがいいです
ザックに入れてるとどうしてもめんどくさくて水分を取り逃がしてしまう

そして、当日はアミノバイタルが配られましたのでそれもいただきました
歩く前に青の粉、途中でゼリータイプのもの、そして終わってからゴールドの粉
飲むと飲まないとでは全然違うと思いました(特に翌日、めっちゃ元気!)

初日は須磨~鵯越までです
三宮のお店に行って復習を兼ねての机上講習会
どっぷり日も沈んだ頃に解散
私はこの日、カプセルホテルを予約してましたのでお泊りです
温泉にゆっくり浸かってリラックス~
明日はまた早いぞ、そして、24kmだぞ
することないし寝ま~~す
- to be continued -

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