YAMAP

山登り・アウトドアの新定番

Language▼

ゲストさん

ホーム

三浦海岸から江ノ島 50km

ヘルニアさん YAMAP Meister Black

  • YAMAPマイスター:ブラック
  • 自己紹介:ご覧いただきありがとうございます。
    2015年初頭ロード4kmしか痛くて走れなかったが、友人たちと山に育てられ長距離走りれるようになりました。

    友人達のよう、100mile完走を目標として、山やロードを楽しんでます。

    山活動初心者ですが参考になれば幸いです。
  • 活動エリア:東京
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1978
  • 出身地:東京
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

三浦アルプス・三浦半島

2016/03/18(金) 15:49

 更新

三浦海岸から江ノ島 50km

公開

活動情報

活動時期

2016/03/18(金) 07:06

2016/03/18(金) 15:48

アクセス:272人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 6,381m / 累積標高下り 6,375m
活動時間8:42
活動距離50.88km
高低差328m
カロリー4167kcal

写真

動画

道具リスト

文章

京急長沢から片瀬江ノ島リベンジ三回目。

三浦半島から鎌倉の方まで、
大小長短さまざまな山が有ります。
特色もさまざま。
大きな岩場があったり、自然豊かだったり、
お寺が沢山あったり、それらが住宅地と隣接してたり。
去年からそれら山々を一つに繋ぎたいと考えていました。
本日一つのルートにできて、満足してます。

京急長沢に着く直前に、
どうせなら海からスタートして、海でゴールしたい!
と思い、三浦海岸へ。
三浦海岸といっても三浦海岸駅ではないが、
ここも三浦海岸と考えていいよなぁ。


気温20度近いのを見込んで、初短パンでスタート。
風が気持ちいい最高のコンディション。
脚はというとそうでもなく、
ふくらはぎが張ってるのがまだ治ってない。
痛みは取れたっぽいので、本日決行。

順調に海から三浦アルプス、やまなみ(米軍)を通過。
米軍を過ぎてミニストップで補給。
休憩後、内腿がつりそう。試行錯誤で走る。
源氏山入口のファミマで休憩中ストレッチしてると、
脚のいろんな部分つりそう。
その後、久しぶりに左膝が腸脛靭帯炎発動。
休むとトラブルある。試行錯誤走る。

今年も脚まわりのトラブルとの戦いだ。


怪我せずゴール。
帰りの電車では混まない内に入念にストレッチ。


来週参加するの六甲山キャノンボールを想定しておりました。
往復100キロくらいのレース。

膝痛になったら終わりだと痛感。
今日の走り、特に後半の走りを忘れずに、自分!

ヤマレコhttp://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-829040.html

コメント

コメントを投稿するには「ログイン」が必要です。
初めてご利用になる方は「会員登録」をお願いします。
会員登録 ログイン