リハビリ

2016.03.20(日) 日帰り

チェックポイント

DAY 1
合計時間
1 時間 49
休憩時間
12
距離
6.6 km
のぼり / くだり
16 / 16 m
1 50

活動詳細

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2月中旬 コルチナダンペッツオ セラロンデ周回ツアー中転倒し右下肢 腓骨腱と踝を痛め、帰国後整形外科に通院するも大した処置をされないので通院は止め自然治癒を目指し2Km程度のウオーキングを続けていました。 本日天気も気分も良いので歩行距離を延ばし以前のコース(6.5Km)を歩いて治り具合を確認しました。 やはり3Kmくらいから痛み始め速度も落ち気味でした。まだ 完治までには時間がかかりそうです。 コースは 自宅ー富士街道ー伏見通り(伏見公園)ー東伏見稲荷ー石神井川沿いー早稲田大学伏見キャンバスー武蔵関公園(富士見池)ー本立寺ー新青梅街道ー自宅

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