膝を痛めたリハビリに古鷹山へ

しばらく膝を痛めてしまってたんだけど、山に登らないと体の調子が悪いよ。 膝サポーターをつけて、登山靴の中には人間工学で開発された膝や腰に負担が少なくなるというインソールを入れて膝を労わりながら古鷹山へ 膝を大事にして登ったからか膝の痛さはないから、古鷹山だけだと登り足りない気がしてクマン岳へも 途中で広島山岳会の50人のパーティーとすれ違いながらも、膝は大丈夫みたい。 歩き方なんかも膝に負担のない歩き方をマスターしていかねば。 登山後はいつものコースで塩分が多い温泉で温まって♨️