雪⛄　鳥🐧

筋肉体操のコーチが「ドクターG」という番組で簡単な体操を紹介していた。 ちょっと（１０回くらい）やっただけなのに、両足に激しい筋肉痛と腰痛発生。おいおいおい。 ってわけで、ぎくしゃくする体でいつも通りですがのんびり平地を散策してきました。