みなさん、気をつけて下さい！

登山もランニングも我慢して、しばらく安静にしてたけど膝の痛みが治らない！ 病院に行ったら右足の内側の半月板損傷と診断されましたー😢 ゴツいサポーターをして日々悶々としております😢 下山の時に捻ると、またザックが重かったりするとやってしまう確率が高いので、下山の際はほんの少し気に掛けて下さい！ やっちゃってからだと遅いのでね😆 みなさん 来年も怪我なくご安全に〜ヽ(´▽｀)/