双石山トレーニング52

車の運転はトレランシューズで来たので、試しにトレランシューズでもう一度登ってみる。 軽い。忍者のようだ。 走っても、下りでも膝の衝撃が少ない。 タイムもやはり少し速い。 しかし疲れる。ふくらはぎの筋肉と足首とつま先部分の足裏が疲れる。 グリップ感は、つま先部分を多用するから、物足りない。 天気のいい路面が荒れてない低山で、スピードを出すときは、トレランシューズ。 それ以外は、トレッキングシューズにしよう。 トレッキングシューズで走ると膝を痛めることを身を持って感じた。