神楽尾山リハビリジョグとトレイル。

年末から腰の調子が悪く、年始に行ったスノーボードの体幹をひねる運動でトドメをさしたようで、整形外科を受診したらヘルニアとの診断を受けました。 それから一週間。処方された薬のおかげか、走ってみようと思えるようになった昨日。軽くジョグ。 そして今日。痛みも悪化してない為、神楽尾山までゆるゆるジョグしてきました🏃🏻‍♂️ 今年初めてのお山はとても楽しくて、嬉しくて😭 やっぱり山はイイですね‼️