京都一周トレイル 東山コース

2016.04.16(土) 日帰り

チェックポイント

DAY 1
合計時間
4 時間 43
休憩時間
0
距離
26.7 km
のぼり / くだり
1895 / 1781 m
4
14
17
16
7
14
18
13

活動詳細

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初のトレランレース。過去の参加者を調べるとゴールタイムはフル+1時間程度。目標4:36、最低でも5時間を切りたい。フルのタイムを提出したのでその順でゼッケンNoが決まっているようだ。男性650人の参加者で上位20%程度と理解。 金曜の会議が終わったら妻に迎えに来てもらってJRで京都へ。会社から他に2名が参加。 100人が5分毎にスタート。2番目のブロックでスタートし、最初はゆっくり。3km過ぎたところで、前が遅れだしたので少しずつ抜いていく。楽しい! ×楽しさは長く続かなかった。9km付近で前を抜くときに右脹脛が軽く痙攣。暑くて汗で水分が減っている感じ。塩分が不足しているのか?続いて13km付近で左太腿、脹脛、右太腿が痙攣。そこから登りは痙攣との戦いで、休んで歩いての繰り返し。エイドで塩を舐めたりポカリ飲んだり、色々な食べ物を試したが完全には回復せず。最後はロードのちょっとした坂も歩いた。 ◎救いだったのは、平地と下りは登りと使う筋肉が違い、何とか走れるためここでタイムをキープし4:40でゴール。目標より4分遅れ。 山頂も景色がキレイで走りやすい良いコース。運営もしっかりしている。初トレランはとても達成感があった。 △GPSウォッチの距離は26.4km。大会は32kmとなっているが差が大きすぎる。

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