大股で登ってみました / たしゅみさんの金剛山・二上山・大和葛城山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

02:10

距離

10.4km

のぼり

861m

くだり

862m

チェックポイント

休憩時間

0 分

距離

10.4 km

のぼり / くだり

861 / 862 m

11:28

11:28

1 15

12:43

金剛山山頂売店

12:44 12:47

2

12:49 12:50

12:50 12:51

12:51

39

金剛山葛木神社

13:31

1

13:32

6

水越峠バス停

13:39

13:39

活動詳細

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今回の登山は腸腰筋を鍛える意味もあり、可能な限り大股で登ってみました。思ったより身体の負担が低く感じたのは意外でしたね。

金剛山・二上山・大和葛城山いつもの音崩ルートで出発 — いつもの音崩ルートで出発

金剛山・二上山・大和葛城山冬とはいえ緑豊かです。 — 冬とはいえ緑豊かです。

金剛山・二上山・大和葛城山階段でないトコは走り・・まぁ早く歩いて登りました。、 — 階段でないトコは走り・・まぁ早く歩いて登りました。、

金剛山・二上山・大和葛城山腸腰筋を意識して登ると、腹の両側の筋肉が動いているのを感じますね。 — 腸腰筋を意識して登ると、腹の両側の筋肉が動いているのを感じますね。

金剛山・二上山・大和葛城山山頂付近の道は凍ったまでした。大股で歩いている分、滑りやすいですね。 — 山頂付近の道は凍ったまでした。大股で歩いている分、滑りやすいですね。

金剛山・二上山・大和葛城山山頂はうっすらと積もってましたね。 — 山頂はうっすらと積もってましたね。

金剛山・二上山・大和葛城山登山回数を記録した所の復旧はまだ復旧してないですね。 — 登山回数を記録した所の復旧はまだ復旧してないですね。

金剛山・二上山・大和葛城山二時間を切るには登りのスピードアップもそうですけど下りのスピードアップも大事ですね。 — 二時間を切るには登りのスピードアップもそうですけど下りのスピードアップも大事ですね。

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