千羽海崖トレイルランニングレース2019 / 西Pさんの四国遍路その3の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

06:48

距離

34.9km

のぼり

2605m

くだり

2613m

チェックポイント

休憩時間

25 分

距離

34.9 km

のぼり / くだり

2605 / 2613 m

08:14

19

08:33 08:37

23

09:00 09:03

30

09:33

1 39

11:13 11:15

22

鍛治屋谷山登山口

11:37 11:41

44

鍛治屋谷山

12:25 12:27

2

大島展望地

12:29 12:32

32

ビッグ・ウェーブ

13:04 13:06

38

13:44 13:47

24

14:11 14:15

47

15:02

活動詳細

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2018年も出場しましたが、今年も自分越えを狙い出場✌︎('ω'✌︎ ) 今年はすごく天気良くて、暑いくらい😵 相変わらず、階段はきつく、海岸沿いはすごく楽しく、コースレイアウトは最高でした👍 前半割と頑張りましたが、20キロあたりから右脚内転筋あたりがピクピク💦、ごまかしながら、進みました。課題としては前半の上りの頑張りをいかに後半維持できるかというところでしょうか🤔 心拍的にはまだ追い込めましたが、筋肉がついていかない（笑）そんな感じでした。それでも去年より約40分タイムを縮めることができて😼満足です。リカバリーの阿波尾鶏めっちゃ旨しでした･:*+.\(( °ω° ))/.:+

四国遍路その3 前日、うみがめ博物館カレッタへ — 前日、うみがめ博物館カレッタへ

四国遍路その3 NHKの連続テレビ小説になってたみたいっす。 — NHKの連続テレビ小説になってたみたいっす。

四国遍路その3 アカうみがめすごく可愛いです😍 — アカうみがめすごく可愛いです😍

四国遍路その3 カレッタでアカうみがめの気持ちになってみる
（＾∇＾） — カレッタでアカうみがめの気持ちになってみる（＾∇＾）

四国遍路その3 コース行程。えげつないアップダウン
あの鏑木さんもこのコースは筋肉痛になるという（笑） — コース行程。えげつないアップダウンあの鏑木さんもこのコースは筋肉痛になるという（笑）

四国遍路その3 さあ、スタートですよー — さあ、スタートですよー

四国遍路その3 MCの人の話が面白い🤣 — MCの人の話が面白い🤣

四国遍路その3 ✨
ご褒美です。 — ✨ ご褒美です。

四国遍路その3 天気は少し悪いですが、サイコーです(￣▽￣) — 天気は少し悪いですが、サイコーです(￣▽￣)

四国遍路その3 この後、両足、ドボンしました。
浸かるのも悪くない（笑） — この後、両足、ドボンしました。浸かるのも悪くない（笑）

四国遍路その3 玉砂利は脚に後々、きます💦 — 玉砂利は脚に後々、きます💦

四国遍路その3 綺麗な景色👍 — 綺麗な景色👍

四国遍路その3 やっとここまで^_^ — やっとここまで^_^

四国遍路その3 ゴール‼️髪ボサボサ（笑）レース内容は満足です👍 — ゴール‼️髪ボサボサ（笑）レース内容は満足です👍

四国遍路その3 去年より約40分近く縮めました（＾∇＾） — 去年より約40分近く縮めました（＾∇＾）

四国遍路その3 リカバリー食
阿波尾鶏づくし。阿波尾鶏のハンバーグが💕 — リカバリー食阿波尾鶏づくし。阿波尾鶏のハンバーグが💕

四国遍路その3 ここのプリンが美味しんです🍮 — ここのプリンが美味しんです🍮

四国遍路その3 薬王寺
相方の厄払いも兼ねて、翌日、お参り。 — 薬王寺相方の厄払いも兼ねて、翌日、お参り。

四国遍路その3 薬王寺からの日和佐 — 薬王寺からの日和佐

四国遍路その3 青空と薬王寺 — 青空と薬王寺

四国遍路その3 安定の徳島ラーメン🍜 — 安定の徳島ラーメン🍜

活動の装備

ミレー(MILLET)

ドライナミックメッシュ NS クルー
ミレー(MILLET)

ドライナミックメッシュボクサー
シースリーフィット(C3fit)

パフォーマンスロングタイツメンズ
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)

フライウェイトレーシングショート

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