腕立おを しようずするず よっおくる😜

2019.01.31(朚) 日垰り

掻動詳现

すべお芋る

山レポ🈚 懞垂×20回 腕立お䌏せ×150回 腹筋×100回 スクワット×200回 ぀た先䞊げ×100回 かかず䞊げ×100回 䞊䜓捻り(+3㎏)×100回 雚なのでずりあえず筋トレ🐞

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