雨の不動山・浅間山・曽我山-2019-01-31

明けてゆく空を車窓から見上げると鉛色の分厚い雲が覆うばかり、上大井駅をスタートした途端にやはり本降りになってしまいました。 最近極端な空気の乾燥と温暖さによって風邪やインフルエンザ、風疹が大流行中とのこと。 古くから馬鹿は風邪をひかないと言いますが実は私も軽微な症状はあっても発熱などで寝込んだ経験は過去数回しかないので残念ながら私の頭脳も性能はあまり良くないわけですがこれには医学的根拠があって「ストレスを溜めない」ことなんだそうです。 先日、あるテレビ番組で風邪予防のポイントを紹介していました。 それによると ○ 十分な睡眠 ○ バランスの取れた食事による栄養 ○ 適度な運動 ○ 外気で体を冷やさない ○ 外出先から帰宅したら手を洗いウガイをする ○ マスクを使用する ○ 不特定多数の人が触った箇所及び自分の顔は出来るだけ触らない ○ 緑茶は殺菌作用があるので一日に数回に呑む ○ 歯を磨く どれも心掛けていればそう難しいことでは無いようです。 07:25上大井駅08:28いこいの村あしがら08:3409:06浅間山09:35不動山09:3910:06六本松峠10:11一本松11:51国府津駅