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西高森山(214.7m)コースでリハビリです!

pubnetさん YAMAP Meister Master

  • YAMAPマイスター:マスター
  • 自己紹介:右ひざに続き、昨年左ひざ人工関節置換術を受けましたが、術後3カ月から登山を再開したため8ヶ月後に大きな段差を踏み外したのが原因で痛みが激しくなりいろいろ検査した結果人工関節の大腿骨側がゆるんでいるのが分かったため今年2月に再置換術を受けました。
    今回は皆さんの温かい忠告に従い慎重にリハビリで近くの自然道の散策から始め術後4ヵ月過ぎて筋トレに重点を置きザックの荷物の重さを6kgから少しずつ増やし現在10kgを背負って近くの山(高低差300m程)の山でトレーニング中です。
    今年の夏山はほぼ諦めていていたのですが、術後6ヵ月過ぎて日帰りで7~8時間の登山を出来るところまで回復しました。。
    Facebook
    https://www.facebook.com/shozo.okamoto.75
    シルバースキークラブ
    http://pubnet.co.jp/ssc/
  • 活動エリア:愛知, 岐阜, 長野
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1938
  • 出身地:高知
  • 経験年数:10年以上
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

弥勒山・大谷山・道樹山

2016/04/26(火) 13:45

 更新

西高森山(214.7m)コースでリハビリです!

公開

活動情報

活動時期

2016/04/26(火) 09:01

2016/04/26(火) 10:59

アクセス:365人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 1,340m / 累積標高下り 1,322m
活動時間1:58
活動距離4.71km
高低差186m
カロリー435kcal

写真

動画

道具リスト

文章

20年振りに西高森山に行ってきました。
2週間ほど前から痛み止めを飲むのを中止していますが、(その理由は痛みがないとついやり過ぎてしまうため痛み止めを飲まないとある程度の痛みがあるので痛みに合わせて行動にブレーキがかかるため)さほどひどい痛みもなく久しぶりのコースを楽しめました。
標高は低いのですが春日井市街を一望でき小牧山も見えていましたよ。

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