走っおる 暇がないので 筋トレだ💚

2019.02.13(æ°Ž) 日垰り

掻動詳现

すべお芋る

山レポ🈚 懞垂×30回 腕立お䌏せ×100回 腹筋×100回 スクワット×200回 ぀た先䞊げ×100回 かかず䞊げ×100回 最近倖仕事ばかりで寒い🐧🐧🐧 玍期たで着々ずやるしかない🀖

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