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六甲山全山縦走練習2 前半山

kotokoさん YAMAP Meister Gold

  • YAMAPマイスター:ゴールド
  • 自己紹介:未記入
  • 活動エリア:
  • 性別:
  • 生まれ年:
  • 出身地:
  • 経験年数:公開しない
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

六甲山・長峰山・摩耶山

2016/05/01(日) 08:43

 更新

六甲山全山縦走練習2 前半山

公開

活動情報

活動時期

2016/04/30(土) 05:57

2016/04/30(土) 13:19

アクセス:57人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 4,448m / 累積標高下り 3,757m
活動時間7:22
活動距離23.18km
高低差701m

写真

動画

道具リスト

文章

先週に続いて少し距離を伸ばしました
早朝は半袖+長袖、日が昇ってからは半袖で快適でした

昨年悩まされていた右膝痛ですが、先週から上り下りとも「スクワットの時のようにおしりを突き出して歩く」事で今年は全く起こっていません。
「骨盤を立てる」っていうんですね、私には合っているようです。

調べても全く逆の方向(ねかす)が良いと書いている人もいて様々でした。
歩くだけでも奥が深い・・

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