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六甲山全山縦走練習2 前半山

kotokoさん YAMAP Meister Gold

  • YAMAPマイスター:ゴールド
  • 自己紹介:未記入
  • 活動エリア:
  • 性別:
  • 生まれ年:
  • 出身地:
  • 経験年数:公開しない
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

六甲山・長峰山・摩耶山

2016/05/01(日) 08:43

 更新
兵庫

六甲山全山縦走練習2 前半山

活動情報

活動時期

2016/04/30(土) 05:57

2016/04/30(土) 13:19

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アクセス

80人

軌跡・時間・距離

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  • 活動時間活動時間7時間22分
  • 活動距離活動距離23.18km
  • 高低差高低差701m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り4,448m / 3,757m
  • スタート05:57
  • 1時間15分
  • 栂尾山07:12 - 07:17 (5分)
  • 10分
  • 横尾山07:27 - 07:29 (2分)
  • 1時間15分
  • 高取山08:44 - 08:45 (1分)
  • 1時間37分
  • 菊水山10:22 - 10:24 (2分)
  • 7分
  • 城ヶ越10:31 - 10:32 (1分)
  • 40分
  • 鍋蓋山11:12 - 11:16 (4分)
  • 1時間16分
  • 稲妻坂12:32 - 12:33 (1分)
  • 46分
  • ゴール13:19
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写真

動画

道具リスト

文章

先週に続いて少し距離を伸ばしました
早朝は半袖+長袖、日が昇ってからは半袖で快適でした

昨年悩まされていた右膝痛ですが、先週から上り下りとも「スクワットの時のようにおしりを突き出して歩く」事で今年は全く起こっていません。
「骨盤を立てる」っていうんですね、私には合っているようです。

調べても全く逆の方向(ねかす)が良いと書いている人もいて様々でした。
歩くだけでも奥が深い・・

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