活動データ 日記 活動データ タイム 02:16 距離 21.3km のぼり 504m くだり 506m コース定数 標準タイム 07:29 で算出 ふつう 23 平均ペース 表示 地図 北九州市(小倉北区・戸畑区・八幡東区) タグ ランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 2 時間 16 分 休憩時間 0 分 距離 21.3 km のぼり / くだり 504 / 506 m 07:09 11 07:20 小嵐山 07:21 1 中嵐山 07:23 2 2 嵐山 09:26 活動詳細 すべて見る 久々に20kmゆっくり走りました。 健康診断が今月あるので、2kgダイエットが必要です。 大好きなビールの本数を減らし、アイスクリームも減らして頑張ってみます。 昨日は風が強く、鯉が元気に泳いでいましたが、今朝は少しお休み 川沿いのランニングコース 遠くに福智山が見えます。 眼鏡橋 道原 鱒渕ダムに到着 ここから戻り トンネル工事が5月9日からなので、今日はOK トンネル トンネルを抜けて降ると、無法松酒造 レンゲが綺麗です ゴールの志井公園に到着。 公園も工事中 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 02:16 距離 21.3km のぼり 504m くだり 506m コース定数 標準タイム 07:29 で算出 ふつう 23 平均ペース 表示 地図 北九州市(小倉北区・戸畑区・八幡東区) タグ ランニング GPXファイル ダウンロード