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ぎっくり腰のリハビリ ハイク 高尾

ヘルニアさん YAMAP Meister Master

  • YAMAPマイスター:マスター
  • 自己紹介:今年はOSJ全レース完走!のため怪我しないことが目標⚠
    2015年初頭ロード4kmしか膝痛くて走れなかったことがショック。やまなら足痛くならないよと友人の言葉を信じ、山に育てられ長距離走りれるようになりました。

    山活動初心者ですが参考になれば幸いです。
  • 活動エリア:東京
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1978
  • 出身地:東京
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

高尾山・陣馬山・景信山

2016/05/09(月) 15:24

 更新
神奈川, 東京

ぎっくり腰のリハビリ ハイク 高尾

活動情報

活動時期

2016/05/09(月) 09:22

2016/05/09(月) 12:44

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アクセス

218人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間3時間22分
  • 活動距離活動距離12.84km
  • 高低差高低差434m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り3,003m / 3,006m
  • スタート09:22
  • 2時間29分
  • 高尾山11:51 - 11:54 (3分)
  • 50分
  • ゴール12:44

写真

動画

道具リスト

文章

ぎっくり腰から丁度一週間で回復してきたので高尾山にハイキング。週末にガツンといきたいので、体の調整、調子を診る目的でハイク。

午後から雨予報。
11時にはチラチラ降ってました。
南高尾行きたかったが、予定変更。
6号路から高尾山で稲荷山コースへ。

スタートが遅かったせいで、
登山者多め。

6号路は諦め、2号路から3号路と繋いで高尾山へ。
登山者少なく、軽く走れる。

久しぶりの高尾山は登山者と遠足でコミコミ。

稲荷山コースは予想してたより、全然人おらず。

さらっと下山し、温泉。

ゆっくりだと景色を楽しめて花を愛でたりと、楽しかった。
だが活動三時間くらいで、ハイキングだと物足りない。
どうやらロングトレイルを求めてしまう体に改造さてしまっていたようだ,,,

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