三郡縦走（20回目）宝満山⇒若杉山　太宰府駅から篠栗駅

２０１６年５月２１日（土）　曇り時々晴れ 三郡縦走も20回目ですが、いつもはピストンか周回でした。 今回の「太宰府駅から篠栗駅」は初めてです。 気持ちはトレイルランモードで４時間３０分を目安にしてみます。 西鉄電車で太宰府駅まで行き、ラーメン屋さんで少し早い昼食です。 これが失敗でした、走るとすぐに気分が悪くなり、胃がもたれました。 　 ============================================= 登り：１時間１９分（徒歩&JOG　１時間１５分） 　太宰府駅　　　　（１１：５１）→１９分 　竈門神社着　　　（１２：１０）４分休憩 　竈門神社発　　　（１２：１４）→５６分 　宝満山着　　　　（１３：１０） -------------------------------------------- 縦走：２時間１８分（徒歩&JOG　２時間１３分） 　宝満山発　　　　（１３：２０）→３５分 　三郡山下　　　　（１３：５５）→３３分 　前砥石山　　　　（１４：２８）→１２分 　砥石山　　　　　（１４：４０）→１０分 　鬼岩谷山着　　　（１４：５０）５分TEL,休憩 　鬼岩谷山発　　　（１４：５５）→１５分 　ショウケ越　　　（１５：１０）→２８分 　若杉山着　　　　（１５：３８） -------------------------------------------- 下り：　５１分　　（徒歩&JOG　４４分） 　若杉山発　　　　（１５：３８）→　７分 　奥の院駐車場着　（１５：４５）７分休憩 　奥の院駐車場発　（１５：５２）→　８分 　楽園キャンプ場　（１６：０１）→２８分 　篠栗駅　　　　　（１６：２９） ============================================= 同行者：　単独 [総　時　間] 　４時間３８分 [総歩行時間]　 ４時間１２分 [総歩行距離]　 ２１．６キロ（沿面距離） [累積　標高]　 １５２８ｍ 【感想】 １．最初と最後のロードしか走れていない、トレイルランの練習になっていない。 ２．スタート直前のラーメンとおにぎり２個が失敗、すぐに気分悪くなった。 ３．まさか正面で２人も抜かれると思わなかったが、速い人は凄い。 ４．宝満山山頂、縦走路は風が強く少し寒かった（天気予報どおり暑くならなくてよかった）。 ５．この縦走は比較的楽に実行できる、やはりピストンや周回の方がたいへんです。 　 ※靴：HOKA BONDI3 　　○トレッキングシューズ 　　◎トレランシューズ 　　△ジョギングシューズ ※ストック　-- なし