活動データ 日記 活動データ タイム 01:58 距離 12.0km のぼり 183m くだり 183m コース定数 標準タイム 04:13 で算出 ふつう 12 平均ペース 表示 地図 姫路市 GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 1 時間 58 分 休憩時間 0 分 距離 12.0 km のぼり / くだり 183 / 183 m 18:31 20 18:51 18:53 14 名古山 19:07 19:32 58 男山 20:30 活動詳細 すべて見る 縦走までに一度筋肉痛にしておきたく 男山の階段を五往復走り登りしっかり筋肉痛になりました 明日からはしっかり休ませ 六甲山縦走を楽しみます また縦走の模様はアップしていきます 1日100円だってやすいねー 男山の階段を上がりきりベンチで倒れたら 男山から見る城 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 01:58 距離 12.0km のぼり 183m くだり 183m コース定数 標準タイム 04:13 で算出 ふつう 12 平均ペース 表示 地図 姫路市 GPXファイル ダウンロード