汗かきべそかきトレイルラン！

久々に鎌倉を走れました！ 暑すぎて水が足らなくて、自販機で2度も買うハメに！ 10月の日本山岳耐久レースに向けて始動です！ ※遅過ぎますけど･･･。 この8月は肉体改造のために開脚に勤しんでいたのでそろそろ動かないとね！ 開脚が完全にできるまではまだまだですが、開脚ストレッチして良かったことを何点か、 筋肉が柔らかくなった！ ふいにしゃがむのも楽になった！ 姿勢が良くなった！ 運動しても疲れにくくなってきた！ 脚がつらなくなってきた！ 反対にちょっと悪い事は、 毎日、開脚ストレッチしたくなる！ 電車でストレッチしたくなる！ 会社のラジオ体操では張り切っちゃう！ そんなとこでしょうか！ 開脚をして脚が上がるし、回転するし結構今まで良くやってたなと逆に感心してしまいました。 さぁあと1ヵ月でレースなので頑張りますよ！