中敷きの効果確認

大山の時に、左足の裏が凄く痛かったので、 セミオーダーで中敷きを作りました(=^ェ^=) その効果確認を兼ねて、近くにある高御位に行って来ました‼️ 前日は家で飲み会があったので、 家を10時過ぎに出発、麓の鹿島神社の駐車場に車を置きスタート( ^ω^ ) 何回か登りましたが、鹿島神社からは初めてです。 神社の参道で名物の柏餅を買って、お参りを済ませて、登り始めましたが、最初の岩盤の登りで靴紐を締めすぎたのか、右足のくるぶしが痛かったので、 靴紐を締め直しました。 これを数回繰り返して登ります。 左足の感じは少し違和感を感じますが、登りは特に問題ありませんでしたが、下ではつま先に体重が掛かり痛くなって来ました(;^_^A 頂上で靴紐の締め方を変えたことて、だいぶん良くなりました(=^ェ^=) しかし、下山して平地を歩く時に靴紐を緩めた為か左足の裏が凄く痛くなりました(;^_^A 今回は中敷きの効果はあまり感じませんでした。 結局、いっぱい歩いて足裏を鍛えるのが一番かな？