矢頭山（やずさん）で運動しました。　

久しびりに　一周コ-スを　歩いてみました。　 目的は　健脚づくりです。　 山は貸し切りで　誰にも会いませんでした。　 去年の今頃の記録を見ると　3時間10分　かかっていましたが、 今年は　2時間40分で　完歩できました。 しかし　ヤマケイの本の　コ-スタイムは 2時間30分です。　 毎週　二回は　山を歩いて　足を鍛えようと　 再度　思いました。　 この季節　スズメバチには　注意が必要なようです。