活動データ
タイム
06:56
距離
24.0km
のぼり
1767m
くだり
1766m
活動詳細
すべて見る今回は、来月の開催される六甲全山縦走の下見で、前半(須磨浦公園~市ヶ原)部分を歩いてきました (* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪ 最近はとんと20kmを越える距離を歩いていないので、体力・脚力的に不安ありです (-_-;) このコースを歩かれた方に伺うと、前半部分は菊水山の階段が難所で、一度歩いといた方がいいよ、とのアドバイスをいただいていましたので、ソロでじっくりとルート確認しながら歩いてみました。 本来ならこの日は、マロニーー会の定例会の開催日。これを欠席までして時間を作ったのだから、なんとしても!との意気込みでしたが、花粉症?酒焼け?(多分酒かな?)で喉にイガイガ感と鼻詰まりで息が辛い状態となり、イマイチな歩きとなりました・・・(;´д`)トホホ ともあれ、市ヶ原までを6時間程度で歩いてみて、どれだけ余力があるかの確認するため、歩いてみました。 歩いてみた感想や反省点としては、 ①栂尾山手前に長いコンクリ階段があり、なかなかつらいですが、まだコース序盤だということも あってマイペースでリズム良く上れました。 ②噂どおり菊水山はやはりきつかった。階段がきつくて足が何度も止まりました。ここを一旦下り、鍋蓋山の登りでまた足が止まりました。脚力不足を露呈 ( ;∀;) ③今回は前半部分として、市ヶ原で終了してます。これから摩耶山、六甲最高峰があるというのに、かなり力を使い果たしてしまいました。ペース配分を考えないと。 ④今回の行程では、市ヶ原までは予定の6時間程で歩けましたが、ロングディスタンスを意識しての歩き方にはならず、ミドルディスタンス(つまり、宝塚がゴールではなく、市ヶ原をゴールに見立ててしまった)のつもりで歩いてしまいました。 ⑤6時間という時間枠にしばられ過ぎました。手を抜く(休憩歩きというか)区間は、もっとゆっくりでもいいかな。でないと持たないです。 ⑥補給の問題。水分とシャリですね。自販機はそこそこありそうですが、退会当日に売り切れになってないか心配です。炭水化物はどの程度持っていこうか、これは水分も含めてですが、全行程を歩いてから考えないと、です。 うーん、先行き不安で、暗雲が立ち込めてきました。まぁ自分の現在の状態がわかっただけでも収穫だったということか? (-_-;) 後半部分も歩いてみなければ・・・ それでは、またどこかの山で・・・(@^^)/~~~ ※ 今回は下見なので、コメ不要でございます。よきアドバイスをございましたらメッセ等でいただければ幸いです (*- -)(*_ _)ペコリ
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