３０ｋｍに参加。
２５．５ｋｍの第二エイドに到着した時点で４時間１０分。
５時間切れるんじゃないか、と思ったのですがエイド直後の階段の上り下り（景観楽しんでもらいたいからのコース？！）の後の古道の不規則な石段の登りで足が攣ってしまってペースあがらず（涙）
下りもほぼ歩きでゴールとなりました。
５時間１３分１７秒でした。
ちょっぴりくやしいので来年リベンジかな。
今回はハーフまでの距離しか走れず、トレイルも２回走っただけだったので次回はもう少し真面目に取り組みます！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊（大会レポ的な自分用備忘録、、、長文です）
今回の大会エリアは２年前に愛知県に引越してきてから馴染みとなったお気に入りのエリア。
熊野古道は昨年末に和歌山で３ヶ所歩き、大会コースにもなっている丸山千枚田は２月に『北山川大蛇行』見学トレッキングした帰りに見学。
トロッコに乗って温泉にも行ったっけ。
尾鷲から鬼ヶ城までの海岸線はお気に入りのカヤックエリアで前の週に漕いでいたりして。

大会は今年で４回目だそうです。
５０ｋｍ（１０時間）、３０ｋｍ（７時間）、１０ｋｍ（２時間３０分）と三部門。
３０ｋｍと１０ｋｍは１００％近い完走率で５０ｋｍは年によるみたいですが９時間台ゴールが多いので天候とかの状況次第なところもあるようです（多少コースを変えたので昨年はそこそこ高かったとか）。

今回はラン友のＦ嬢と参加。
宿泊は斡旋してもらった熊野市の『みはらし亭』。
私は日帰りも可能だったけど（３０ｋｍと１０ｋｍは当日受付もＯＫなので）、Ｆ嬢は静岡県からで前泊・後泊したいとのことだったし、交通費もばかにならないし、お世話になる熊野市にお金落としたほうがよいかな、ってことで私も前泊・後泊しました。

土曜日は受付と説明会にも参加。
説明会では鏑木さんのＮＨＫで放映された『神の領域を走る』のウルトラ・フィヨルドのレースの報告と地元の語り部さんによる熊野古道の説明がありました。
レースやコースのことはネット情報だけでも十分ですので絶対に参加って感じではなかったですが、お話はそれなりに面白く参向になったので参加して正解でした。

日曜日が本番。
午後から雨との予報なので５時間くらいで戻ってくればなんとか雨は避けられそう。
古道は苔むしているので出来ればドライな状態で走り終えたい。

レースは５０ｋが６時、３０ｋが８時、１０ｋが９時スタート。

６時３０分ごろに到着したけど、駐車場は比較的近い場所が空いていて、まだ選手も少なかったので待合室の２階の大広間でのんびり出来ました。

ちなみに会場は土曜日の説明会は熊野市駅近くの学校体育館、当日は熊野市駅から車で３０分程の山間地のＢ＆Ｇ海洋センターです。


３０ｋはすっかり明るくなった８時にスタート。
２ｋｍ舗装路を走ってからトレイルへ。
狭いので一列になって。
基本、どこも一列な感じでした。
それほどの登りではないのだけど何故かずーっと歩き。
下りは苦手で遅いのでこのゆるやかな登りは走っておきたかったな～。
でも走るには舗装路をかっとばして上位グループでトレイルに到着しないと無理そうです。

丸山千枚田は雲海に包まれていた上に全体像が見える場所ではなく。
後半の景色見せるだけっぽい展望台（階段登り降り）やめて丸山千枚田がきれいに見える東側の道路がコースだったらよいのに。
５０ｋは最後の丸山千枚田走る時に通るようですが。

丸山千枚田のあとはトレイル。
結構スピード出すグループの中に入ってしまったので必死にくらいついていく感じでした。

緩やかに登って緩やかに下って第一エイドの赤木城跡エイト（１０．５ｋｍ）。
こちらでは茶がゆとミカンを頂きました。
そして来ていたウィンドブレーカーを脱いですっきり。

ここからはトレイルや林道走ってツエノ峰やこのコースの最高地点（１７ｋｍくらい、Ｈ７０４Ｍ）を目指します。
ここは登りは歩き、下りは結構なスピードで下るという感じでした。
若干ウェットで苔のついた岩に乗ってしまって転びそうになったり転んだ人の叫び声が聞こえたり。。。
このあたりから若干人もばらけてきたけど長時間一人走行ってことはありませんでした。
またコース示すテープはこまめについているし迷いそうな場所はスタッフがいるので一人になったとしても安心して走れるコースでした。

トレイルを下りきって北山川沿いの一般道を緩やかに数キロ走りますがトレイル終わったら安心したのかお腹も空いてしまったので走りながら持参したバナナケーキをスポーツゼリーを。
一般道が終わる頃にお昼の時報を聞きました。
８００Ｍほど大きな石がごろごろした河原をランして３０ｋは最終エイドの小川口エイド（２５．５ｋ）。
こちらではお味噌汁がふるまわれていましたが食指が動かずミカンとコーラを頂きました。
トイレは公衆トイレ。
トイレはここでのみ利用しました。
１０分ほどのんびりして最後の３．９ｋｍへ！
なんとか５時間切れるんじゃない？って思ったけど甘かった。
この直後に展望台への階段の登りおりがあってそのあとに苔むした石段の登り。
石段数段登って左のふくらはぎがつってしまった（涙）
登りはなんとか頑張れたけど下りで走ると直ぐに釣るので舗装路の下りも歩きがメイン。
結局３．９ｋｍに１時間近く掛かってしまって５時間１３分でゴール。

ゴールしてラーメンの列に並んでいる頃に雨がぽつりぽつりと。
更衣室で着替えようとしたＦ嬢もゴールしてきたし雨も振りだしてきたので着替えもせずにそのまま車に乗ってホテルに戻りました。
ホテルに戻って暫くしたら本降となりました。
取り敢えずは無事に、そして雨に振られることなくゴール出来てよかった。
けど足が攣ったのはちょっぴり悔しいのでリベンジかな。
なんとか５時間切ってゴールしたい。

装備
トレラン用のザックの中身
＊スポーツドリンク５００ｃｃに水３００ｃｃくらい
＊スポーツゼリー１本
＊カロリーメイト（持ち帰りました）
＊バナナケーキ
＊ゴアの雨具（上のみ）
＊ダウンジャケット
＊携帯トイレ
＊レスキューシート
＊デジカメ
＊携帯電話
ポケット
＊マップ
＊ティッシュ
＊手拭
ウェア（気温は高め）
＊ファイントラックのメッシュの下着
＊速乾性の長袖Ｔシャツ
＊速乾性の半袖Ｔシャツ
＊タイツ（スポーツブランドの保温のみのもの）
＊ファイントラックの短パン
＊スマートウールのトレランソックス
＊薄手のグローブ
＊キャップ
＊サングラス
＊ラン用腕時計（ガーミン）