武田の杜トレイルランニング30km / shinriAさんの甲府市の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

04:39

距離

23.0km

のぼり

1503m

くだり

1266m

チェックポイント

休憩時間

4 分

距離

23.0 km

のぼり / くだり

1503 / 1266 m

07:57

07:57

07:57 08:00

08:00

9

08:09

51

09:01 09:02

7

要害山登山口

09:09 09:11

1 48

10:59 11:04

6

八王子山（白山）

11:10 11:11

8

11:19

1 17

12:37

活動詳細

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20161211 初めてのトレイルランニングにチャレンジ登ったり下ったりのピークが10箇所以上あってスピードに乗れないが飛ばし過ぎでの筋肉疲労、痙攣はなく完走することができたなんとかなんとか　笑

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