はなげボーン💥で、国見山

2017.02.02(木) 日帰り

活動データ

タイム

04:25

距離

6.0km

のぼり

664m

くだり

666m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
4 時間 25
休憩時間
37
距離
6.0 km
のぼり / くだり
664 / 666 m
46
1 16
46
36

活動詳細

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なんのことはない鼻毛がボーンとでている状態で、登山しました(笑) よくボーン💥としているようです…。 最近のヤマッパーさんのレコには、霧氷がなかったので、あまり期待していなかったのですが… この日は、霧氷でむっひょーもできて良かったです🏔 帰りは、初めて行ったひばり食堂で カツどぅーんをたべて大満足でした🍚 心を解放しすぎてしまったようですね…失念してしまいました(笑) 〈自分用メモ〉 29日(日)夕方から雨のため、休養 30日(月)LSD120分 12㎞程度 腕の振り、足の運び、体幹の使い方、連動性を意識。普段の走りの感覚で行えるようにする。 31日(火)ラン60分 10㎞程度+前後ウォーキング1㎞程度 前半、右側がガチガチ、左側がフワフワして左右のバランスがヒドく、スピードでず。後半、次第に左右差は解消されたが、カラダの重さがあり、スピードでず。 イメージした体の動きと再現度のギャップにモヤモヤした。 1日(水)休養

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