古賀志山

頂上がある所に行くことを登山とすると、3回目の登山になります。 毎回太ももが酷く筋肉痛になるので、今回は筋肉痛に慣れる事を目的に近場に初めて1人で来てみました。 YAMAPがあれば何処でもOKと余裕をかましていたら、酷い下りの鎖道で、素人の自分にはちょっと危険だったかもしれません。 5km程度で毎日自転車トレーニングをしてるから、心肺的には余裕ですが、心拍数は最大160と思った以上に高くなるのが、今日の発見でしたら。 明日、筋肉痛になるのが楽しみです。