箕面トレラン / okiyoさんの六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

01:27

距離

11.6km

のぼり

651m

くだり

651m

チェックポイント

休憩時間

0 分

距離

11.6 km

のぼり / くだり

651 / 651 m

09:23

22

09:45 09:46

51

10:37 10:38

1

10:39

10:40

10

石子詰登山口

10:51

阪急　箕面駅

10:51

活動詳細

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正月明け直ぐに右膝が腸脛靱帯炎、左足は足底筋膜炎のダブルパンチ(全て自己診断ですが(^_^;))でおとなしくしてたけど、様子見で箕面へ。だいぶ良くなったけど両方ともまだ違和感が。もう暫くは長距離は止めた方が良さそうですわ。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山阪急箕面駅からスタート — 阪急箕面駅からスタート

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山暫くはスロージョグで走り、この橋からペースを上げます。STRAVAもここから開始。 — 暫くはスロージョグで走り、この橋からペースを上げます。STRAVAもここから開始。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山沢沿いの道路を進み、左のトンネルへ進みますよ。 — 沢沿いの道路を進み、左のトンネルへ進みますよ。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山徒渉点を渡る — 徒渉点を渡る

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山登りが続き、ようらく台園地を通過 — 登りが続き、ようらく台園地を通過

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山舗装路に出ます — 舗装路に出ます

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山しばらく舗装路を進み、再度トレイルに入るため右の擁壁のスロープへ進みます。 — しばらく舗装路を進み、再度トレイルに入るため右の擁壁のスロープへ進みます。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山このコースは眺望が少ないのが残念。数少ない眺望点。北摂の山々がチラッと見えます。 — このコースは眺望が少ないのが残念。数少ない眺望点。北摂の山々がチラッと見えます。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山このコースの最高ピーク。ここからゴールまでほとんど下りになります。 — このコースの最高ピーク。ここからゴールまでほとんど下りになります。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山今日は天気もいいのでサイコーです。久々なんで押さえ目に下りを走っていきますよ。 — 今日は天気もいいのでサイコーです。久々なんで押さえ目に下りを走っていきますよ。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山ビジターセンター。ここからはゴールまで舗装路ラン。 — ビジターセンター。ここからはゴールまで舗装路ラン。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山ズンズン行きますよ。 — ズンズン行きますよ。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山箕面大滝で恒例のバックショット — 箕面大滝で恒例のバックショット

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山箕面駅に向かって沢沿いを進みますよ — 箕面駅に向かって沢沿いを進みますよ

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山ランはここで終わりです。STRAVAもここで記録終了。駅までは流しで走ります。 — ランはここで終わりです。STRAVAもここで記録終了。駅までは流しで走ります。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山箕面駅に到着。お疲れさんでした。 — 箕面駅に到着。お疲れさんでした。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山着替えて足湯へ。無料です。 — 着替えて足湯へ。無料です。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山汚い足ですいません。
ランニング後のケアに良いか分からんけど、血流は良くなるので足底筋膜炎には良いと思う。気持ちいい😃♨ — 汚い足ですいません。ランニング後のケアに良いか分からんけど、血流は良くなるので足底筋膜炎には良いと思う。気持ちいい😃♨

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