目指せ！60㎞/10時間-#5 JR蟹江

本番まであと２週間となりました。今週も約10㎞、5週連続して歩けてるのは順調。平均速度は6.114㎞/h、数字は悪いけれど途中の酒蔵に立ち寄ったりしたので。(甘酒美味しくいただきました) 途中、堤防から御在所や伊吹の山が見えました。60㎞歩いた後なら雪は無くなるかな？ さて、10㎞毎の時間目標を明確にします。昨年は雨で11時間かかつたので一昨年の時間をベースに。 一昨年実績 今回目標 ・スタート:6:28 6:30 ・10㎞:7:55…87分 8:00…90分 ・20㎞:9:30…95分 9:30…90分 ・30㎞:11:13…103分 11:05…95分 ・40㎞:13:05…112分 12:55…110分(昼食含む) ・50㎞:14:35…90分 14:35…100分 ・60㎞:16:34…119分 16:25…110分 数字から見ると50㎞のチェックポイントの位置がおかしい様に見えます(距離違い?)が、最後の20㎞を3.5hで歩けているので、中盤の失速を如何に抑えて13時のどれだけ前に40㎞ポイントを通過できるかが勝負どころになるかと思います。この目標を書いたメモを見ながら頑張ります。 あと、YAMAPで全コース記録する為には予備電池が必要なのと、エネルギーやミネラルの補給計画を考えておく必要が有ります。次回報告します。