YAMAP

山登り・アウトドアの新定番

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足慣らし

ずおずおむさん YAMAP Meister Black

  • YAMAPマイスター:ブラック
  • 自己紹介:未記入
  • 活動エリア:神奈川
  • 性別:公開しない
  • 生まれ年:公開しない
  • 出身地:
  • 経験年数:公開しない
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

多摩・よこやまの道

2015/05/06(水) 18:00

 更新

足慣らし

公開

活動情報

活動時期

2015/04/25(土) 11:14

2015/04/25(土) 13:18

アクセス:90人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 296m / 累積標高下り 349m
活動時間2:04
活動距離4.03km
高低差70m

写真

動画

道具リスト

文章

腰部脊柱管狭窄症で休んだ後の足慣らしでした。
12月初め左足が痛み、MRIの結果は脊柱管狭窄症で安静1ヶ月、激痛で座ることも歩くこともできず12/17から会社も休み安静加療に専念、整形外科の処方するロキソニン、ボルタレンサポ、トラムセット、リリカと仙骨部硬膜外ブロック注射で痛みを封じ込め、クロール水泳と腰痛体操でリハビリを続け2/4から出社しました。
ところが消炎鎮痛剤の多用による急性胃潰瘍で2/27に下血、その後2ヶ月かけて胃潰瘍を治療しながら薬を減らしてセレコックス、トラムセット、リリカに変更、今日主治医からやっとハイキング許可が出ました。

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