瀬戸内アイランドトレイル試走第二弾！

先週はロード強化のため、ハーフ練習や、５３キロランとかしてみたけど、 やっぱり山に入らねばー！ てことで久しぶりの山！！ 前回でコース把握できたので、 今回は8〜9割の力でトライ！ 走り始め後輩とゆっくり走ってみたけど、 途中リタイアしてしもーとった笑 スパルタ上司さんのおかげで無理なく無理して走りました〜＼(^o^)／ 分かったのは、、 バックパック、ベストパック要りません笑（ショートコースの私は、かな。） 片手にソフトフラスクかペットボトル持って走ろうかなーと悩み中ー それと山は一瞬で終わるので、 （下りは劇降りすれば7分で着く！） やはりロード強化が必要！ あと１０日、上り坂下り坂強化しますでー！！