活動データ
タイム
04:47
距離
44.0km
のぼり
824m
くだり
820m
活動詳細
すべて見る布施から安蔵（あぞう）へ ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 布施からは約22キロ、つまり往復で44キロ. 今日は4/4 間違いない。 今日のテーマは筋持久力UPとハムストリングの強化‼️ LSD気味に、心拍150以下で行けたらなと♪(´ε｀ ) 安蔵へは上りがあり、結構きついかなと思ったけど、 案外、心拍は150くらい。チェックしながら^_^ 帰り、下りの方が心拍上がるんだなと。 この時、大体、心拍180。 その後は日が完全に落ち、時計チェック出来なかったけど、後で見たら結構いってる！(◎_◎;) 中々、楽しかったε-(´∀｀; )
活動の装備
- ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)TRコンポ10
- ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)フライウェイトレーシングショート
- シースリーフィット(C3fit)パフォーマンスアームカバー
- ファイントラック(finetrack)スキンメッシュノースリーブ
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