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ダイエットには程遠いウォーキング

mihoさん YAMAP Meister Black

  • YAMAPマイスター:ブラック
  • 自己紹介:広島県内を中心に中国地方の山を
    日帰り登山しています。
    そのうち色々やってみたいと思いますが、
    なかなか時間が取れないのが悩み。
    最近はトレランも取り入れて
    山と付き合っています。
    山登り、マラソン、トレランと、
    やれるうちに頑張ろうと思います😆
  • 活動エリア:公開しない
  • 性別:女性
  • 生まれ年:1967
  • 出身地:公開しない
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:初心者
  • その他 その他

宮島・弥山

2015/05/02(土) 17:31

 更新

ダイエットには程遠いウォーキング

公開

活動情報

活動時期

2015/05/02(土) 14:25

2015/05/02(土) 16:35

アクセス:309人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 692m / 累積標高下り 686m
活動時間2:10
活動距離6.86km
高低差223m
カロリー689kcal

写真

動画

道具リスト

文章

船通山で痛い目にはあいましたが、
動かさない方が悪くなる体のようで、
背中から足腰全部ガチガチだと
整体師に指摘されました。
適度な運動は膝が悪くても続けた方が良いので、
日をおかずにウォーキングに行きました。

夫に教えてもらったハイキングコース。
舗装路で3㌔ちょっと歩き、途中から山道に入り、
弥山山頂を目指さずに降りる適度な登山も楽しめました。

膝は痛まず、下りで若干の疼きはありましたが、
服薬するほどではなく、
ストックも持たず水だけを持ち
歩きました。
腐葉土の柔らかい土と新緑、
尾根のちょっと暑い日差しに
癒されました。
いい汗もかきました。
なぜ膝がが痛まなかったかわかりません。まったく。

2時間くらいのハイキングでしたが、
トレランに最適の道でしたので
膝か調子良い時は走ろうと思います。
あくまでも膝が良くなれば…ですが。

降りてきて、ビールとにぎり天で
喉を潤したので、
ダイエットにはならず❗️(^_^;)
でした。

夫は 10㌔
私は 3㌔ 痩せる道のりは遠い・・・・

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