外秩父七峰縦走

外秩父七峰縦走に参加してきました(^^) この大会は、 僕が登山を始めるきっかけとなった 僕にとっては、因縁(笑）いや、記念すべき大会です(^^) 去年初めて参加したときに、 大丈夫だろうとなめてかかり、 完歩出来ず、さらに下山が困難なほどの筋肉痛に襲われ(笑）、登山にはまりました(笑） 去年の敗因は、 1.スタート時間が遅かった（８時スタート） 2.水や食料をほとんど持っていかなかった。 3.ペース配分を全くしなかった と考察して、今年は対応策を取りました👊 1,スタート時間を６時台にするため、 ビジネスホテルに前泊する。 2.水1.5㍑、行動食と昼飯を持参 3、人が多い前半は、ゆっくり入り、人がバラけた後半に時間を稼ぐ この大会は、 走ることが禁じられているので、 10時間以内の完走👊 に設定しました👊 そして、 どうにか８時間40分で完歩出来ました(^^) これで、一区切り剥きました！ 課題 どうも僕は、 アスファルトの登りが遅いことが分かりました(>_<) 登山道の登りでは、良いペースで抜いて行くのですが、アスファルトだとよく抜かされました。歩き方に問題があるのでしょうね。 今後の課題です。 また、情けないことに20㌔地点位から、前脛骨筋などに痛みが出てしまいました。 こちらは、筋トレ不足ですね。