活動データ 日記 活動データ タイム 01:28 距離 10.4km のぼり 218m くだり 218m コース定数 標準タイム 03:39 で算出 やさしい 11 平均ペース 表示 地図 金剛山・二上山・大和葛城山 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 1 時間 28 分 休憩時間 0 分 距離 10.4 km のぼり / くだり 218 / 218 m 19:33 26 19:59 1 2 近つ飛鳥博物館前バス停 21:01 活動詳細 すべて見る 久しぶりに膝の調子みるためにランニングしました。また雨でした。小雨でいい感じでしたが、後の方は膝が悲鳴をあげて、きついランニングになりました。 鍛え直しです。 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 01:28 距離 10.4km のぼり 218m くだり 218m コース定数 標準タイム 03:39 で算出 やさしい 11 平均ペース 表示 地図 金剛山・二上山・大和葛城山 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード
