20kg負荷トレーニング💦in日野山(萱谷コース) / コガさんの日野山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

03:36

距離

6.4km

のぼり

755m

くだり

755m

チェックポイント

休憩時間

52 分

距離

6.4 km

のぼり / くだり

755 / 755 m

13:06

13:06

1 53

15:00

15:00 15:36

1 7

16:43

16:43

活動詳細

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福井も梅雨入りし、じめじめと嫌な季節になってきました(*_*) 苦手な夏に向けて、少しでも耐性をつけようってことで負荷トレーニングも兼ね、お日さまギラギラの今日、日野山萱谷コース登ってきました❗ 今年初の20kgオーバー負荷で自分をいじめてきました💦 まとわりつくような暑さと、肩に食い込むザックのおかげでかなりへばりましたが、なんとか無事登りきることができました✨

日野山本日のザックの中身のご紹介。
2lペット×3(水道水)、プラティパスに3l(水道水)、保冷材(2kg)、クッカー類、飲み水2l、食料、5kg鉄アレイ、ストック
最大瞬間荷重20kgオーバー💦 — 本日のザックの中身のご紹介。 2lペット×3(水道水)、プラティパスに3l(水道水)、保冷材(2kg)、クッカー類、飲み水2l、食料、5kg鉄アレイ、ストック最大瞬間荷重20kgオーバー💦

日野山今回も萱谷コースから攻めます💪
目標登りタイム90分で頑張ります❗
しかし肩にザックが食い込んで痛い😖 — 今回も萱谷コースから攻めます💪 目標登りタイム90分で頑張ります❗ しかし肩にザックが食い込んで痛い😖

日野山いきなりツラい急登が1kmほど続きます⤵
ザックが歩くたびギシギシと悲鳴をあげます。足が思うように上がらないっす(泣) — いきなりツラい急登が1kmほど続きます⤵ ザックが歩くたびギシギシと悲鳴をあげます。足が思うように上がらないっす(泣)

日野山まだ撤去されてませんでした💦
だから足上がんないって😭 — まだ撤去されてませんでした💦 だから足上がんないって😭

日野山たまらずお地蔵さまの所で休憩🍵
脚よりも肩が既にやばいです⤵
10年愛用したザックも僕のドM山行について行けずもう寿命です💦ウェスト部破れちゃってやばいです😱もうちょい頑張って下さい🙏 — たまらずお地蔵さまの所で休憩🍵 脚よりも肩が既にやばいです⤵ 10年愛用したザックも僕のドM山行について行けずもう寿命です💦ウェスト部破れちゃってやばいです😱もうちょい頑張って下さい🙏

日野山お地蔵さまに本日の無事を願います(合掌🙏) — お地蔵さまに本日の無事を願います(合掌🙏)

日野山登りはじめて30分で1km…
思ったよりペースが悪い⤵ — 登りはじめて30分で1km… 思ったよりペースが悪い⤵

日野山暑さと、ザックの重さでペースがあがりません⤵汗が滝のように流れ落ちます💦
ここで既に500mlの水分消化 — 暑さと、ザックの重さでペースがあがりません⤵汗が滝のように流れ落ちます💦 ここで既に500mlの水分消化

日野山一時の癒し道ですが、今日は平坦でもツラいです😅 — 一時の癒し道ですが、今日は平坦でもツラいです😅

日野山ようやく宮谷との合流ポイント — ようやく宮谷との合流ポイント

日野山 2回目の休憩🍵
体力消耗が半端ないです💦
ここでサングラス忘れる⤵ — 2回目の休憩🍵 体力消耗が半端ないです💦 ここでサングラス忘れる⤵

日野山もうちょい…とは今日は言えない距離(T^T) — もうちょい…とは今日は言えない距離(T^T)

日野山黙々と歩きます — 黙々と歩きます

日野山そうですか… — そうですか…

日野山荒谷との分岐までようやく到着❗
しかしここから北の社まで急登が続きます💦 — 荒谷との分岐までようやく到着❗ しかしここから北の社まで急登が続きます💦

日野山うほっ💦⤵ — うほっ💦⤵

日野山ふんがー💦⤵ — ふんがー💦⤵

日野山もう…どうでもいい😅 — もう…どうでもいい😅

日野山なんとか登りきり武生～福井方面の絶景ポイントに🎵
今日の眺望はイマイチですね⤵ — なんとか登りきり武生～福井方面の絶景ポイントに🎵 今日の眺望はイマイチですね⤵

日野山北の社 — 北の社

日野山三角点到着❗
ここまで誰一人会いませんでしたねー — 三角点到着❗ ここまで誰一人会いませんでしたねー

日野山気力をふりしぼりピース✌ — 気力をふりしぼりピース✌

日野山さて、戻り休憩しましょ🎵 — さて、戻り休憩しましょ🎵

日野山小屋の中は暑そうだったので、山頂の日陰で飯タイム✨
休憩中に、ご年配のお父さんが登ってこられました。 — 小屋の中は暑そうだったので、山頂の日陰で飯タイム✨ 休憩中に、ご年配のお父さんが登ってこられました。

日野山さてけーりますか — さてけーりますか

日野山柄にもなく直下の急登にて🌷📷
道の真ん中にたくましく綺麗に咲いてました✨ — 柄にもなく直下の急登にて🌷📷 道の真ん中にたくましく綺麗に咲いてました✨

日野山サングラス無事回収 — サングラス無事回収

日野山嫌いな赤土ゾーン
毎度滑りそうでヒヤヒヤします — 嫌いな赤土ゾーン毎度滑りそうでヒヤヒヤします

日野山お地蔵ポイントで休憩🚬💨
脚プルプルしてます(泣) — お地蔵ポイントで休憩🚬💨 脚プルプルしてます(泣)

日野山もうちょい🎵 — もうちょい🎵

日野山見えてきました❗ — 見えてきました❗

日野山今日は人が少なく静かな日野山でした。
暑さと重さのダブルパンチで今年の山行で一番辛かったかも😅
今日もお疲れ様でした👍 — 今日は人が少なく静かな日野山でした。暑さと重さのダブルパンチで今年の山行で一番辛かったかも😅 今日もお疲れ様でした👍

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