須磨浦公園～宝塚、孤独な全山縦走 / 黄昏屋さんの神戸市の活動データ

今日は先週と同じく須磨浦公園をスタート、宝塚まで全山縦走しました。とにかく暑く汗が流れ続けて、いつもにも増して水分補給してるつもりでも水分補給が追い付かない状況の中、菊水山の登りでとうとう太腿がつってしまいました。慌てて水分と塩タブレットを補給しストレッチでなんとか復活。しかしその後も太腿とフクラハギが度々つりそうになり、その度に水分補給と塩タブレットを補給、ドリンクゼリーにも助けられ悲壮な状態で宝塚に到着。何度もリタイアしようかと思ったのですが無事ゴールできて感激でした。須磨浦公園 6時16分妙法寺小前ローソン 8時10分鵯越駅 9時35分菊水山 10時41分鍋蓋山 11時30分市ヶ原 12時00分掬星台 13時30分六甲山最高峰16時00分塩尾寺 17時50分宝塚駅 18時13分

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