えーちゃん(ご苦労さん)

えーちゃん(ご苦労さん)

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  • 兵庫, 大阪, 奈良で活動
  • 1964年生まれ
  • 男性
2014年の秋の健康診断で、人生初めての高血圧(190台)を指摘され、医師から運動を勧められたのをきっかけに、片道5kmの通勤路を、片道・時々往復・ほぼ往復 と歩く習慣をつけ、調子にのって近場の六甲山系などを歩くこともあります。 2015年10月に生駒チャレンジ登山という大会に参加したのを皮切りに、少しずつ自信をつけ!近隣の縦走大会であるダイトレ36km、六甲全山縦走56km、24時間100kmウォーク大会などに参加し、鍛えながら挑戦を続けています。 2017年からは糖質制限も取り入れる事により、血圧も(120台に)改善し血圧降圧剤とは無縁の生活になり、RIZAP的な食生活を実施しています。 MAX80kgだった体重は現在70kg弱、 二十代後半から食事に気をつけても、運動をしても、遺伝で中性脂肪が400〜600という数値だったのが、糖質制限の効果で現在160を切り、正常値の50〜150に近付きつつあります。 2019年頃からは勤務体系の変更などもあり、自動車通勤で、運動と縁遠い生活になりつつありましたが、変則な勤務が元で脳梗塞を患い。転職し、電車通勤に変わり、勤務中の巡回などと帰りの一駅から二駅分歩くことにより継続的に体を動かす毎日を送っています。