ニンジャ

ニンジャ

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  • 山口, 福岡で活動
  • 1961年生まれ
  • 男性
また腸脛靭帯炎に😅 原因は 体が硬いです 1日椅子に座って仕事 してます😅 山歩きでの姿勢悪い 猫背で下ばかり見ながら 歩いてます😅 なので中殿筋、大臀筋、 大腿筋膜張筋、が硬くなり 腸脛靭帯引っ張り 大腿骨外顆に擦れて 炎症起こし激痛に😅 足首と股関節も😅 なのでストレッチと ツボ押しやって 自力で治します😀 今までは痛みなくなれば 止めてしまいました😱 調べると継続して やらないと再発するって 納得しました😅 なのでこれからは 山歩きスタイル変えます ピークハントやピストン や縦走やらない日も😃 ハイキングでもいいやん 山の楽しみ方に 答えはない自分が 楽しめればよい😁