すみやん

Ttm Deriv

始めまして
登降されてから日が経ってるのでもう解決済みかな？って思ったのですが、2週間前北アルプスを3泊4日で縦走した時の感想です。
私も腰骨の所がいつもアザになるほど痛くなります。
そこで身体にではなくザックに細工してみました👌

ザックの腰ベルトの自分の腰が当たるところに台所用スポンジをグルーガンで張り付けて見ました！
なるべく目立たない様にダイソーのグレイ系のスポンジです。
縦走中は勿論帰宅後も全く痛くならずアザにもなって居ませんでした！
縦走中小屋でも誰からも不思議がられずバレていません😂
100均なので安上がりです👍
グルーガンも100均にありますが手持ちのボンドでも良いかも👌

腰ベルトをしっかり絞めて楽しく歩いてくださいね！


こんにちは！ヤマッパーさんのお一人から教えていただいたProtect J1  摩擦 防止 保護 クリーム プロテクト ジェイワンという1500円位のクリームを塗ることで、解消されました。長時間の山行の際は、汗や擦れで取れてしまうので、日焼け止めを塗るタイミングで塗り直したりしています。腰の瘡蓋お辛いですね。個人差はあるかもしれませんが、試してみる価値はあるかと思います。


ありがとうございます♪試してみます。

その後、どの様になりましたか？僕はインナー着てなくても、肩痛を回避するために、思いっきりヒップベルトを締めるようになってから、かなり跡が付くようになり、激しい山行を二週連続して、腰の皮膚がかなり酷く擦り傷になってしまいました。今、瘡蓋です^_^

ザック、高くてたくさんは買えません(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )買い換えたばかりですし。。ですが参考になりました。
みんな多少なりとも痛くはなるんですね。ずりむけると凹みます。痕もなかなか消えないですし。
アドバイスありがとうございましたღ˘◡˘ற♡.｡oO

ワタシも、同じ症状で、ザックを変えました。
https://www.amazon.co.jp/GRANITE-GEAR-%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%AE%E3%82%A2-%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%91%E3%83%BCKI-%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF/dp/B000XUHHRG

上記は廃盤ですが、GRANITE-GEAR は比較的パッドが厚く、擦れ具合がマシです。
※ＵＬ時流で、最近モデルはそうでもないかもしれません。要現物確認です。

今は、そこまでウエストをギュウギュウにしなくても荷物が持てるようになったのか、そこまでキツい山行をしなくなったのか
日帰りor小屋１泊はVAUDE35、小屋2泊以上orイベント山はGRANITE-GEAR40、雪山ハイクはGRANITE-GEAR30/55  でまわしています。

でも結局のところ、骨ばっている骨盤、鎖骨は痛くなりますよね。
GRANITE-GEAR と 経験で「我慢できる程度になった」というところです。



chanko

そうなんですね(^ー^)教えていただき、ありがとうございます。コルセットも試してみます🎵

チャタさん、アドバイスありがとうございますღ˘◡˘ற♡.｡oO
コルセットですかぁなるほど！
サイズダウンまでできるなんて夢のよう✨あせもの心配は。。。？

腰に巻く材質にもよりますが、メッシュタイプでもやはり巻いた部分には汗をかきます。
それがあせもになるかは体質によりますので・・・・（私はなったことはないですが）


チャタ

自分が登山する際は腰痛予防に腰サポーター又は腰痛コルセットを使用します。
結果ザック腰ベルトと肌の直接てきな摩擦は起きません。

副産物として腰周りのサイズダウンも期待できるかも・・・？

こんばんは。先ほどヤマップからそのドライメッシュのモニターに当たりの連絡がありました。一体どんなものでどうなのか届いてからレポートしてみます。何で肌を痛めるのか自分も試してみます。体型が原因とか腰ベルトで圧迫し過ぎなのか等々。(笑)
そもそも素材がわるいとか？
試してみます。

としあきさん、アドバイスありがとうございますღ˘◡˘ற♡.｡oO当選おめでとうございます。長時間歩いた時にだけなるんです。汗冷え軽減しますし、とてもいいと思います。恐らく私の肌が薄くて弱いんだと思います。試した感想きかせていただけたら嬉しいです🌷

toshiaki54

マナハゲさん、アドバイスありがとうございます❗私も肌が薄くてとても弱いんです。タバコのセロファンが手にはいりません。。
が参考になりました❗ありがとうございますღ˘◡˘ற♡.｡oO

ワセリンが良いのですが、汗をかくと落ちやすく、何度も塗布する必要があります。また肌質によっては湿疹等でることがあります。私も肌が弱く色々な方法を試しましたが、候補生学校で教わった次のアイテムが一番効果的でした。特に摩擦系のトラブルには絶大です。ボーイスカウト活動でも靴擦れを起こしたスカウト数十名に効果がありありました。参考にしてください。
道具：タバコの外包（セロファン）加工せずそのまま使用
　　　外包を固定するリバテープ
方法；擦れる場所に外包を張り付けて下さい。
　　　この時包の下面と上面が自由に動くように固定します。（必要があれば、包の底面をハサミ等で切り取って更に動きやすくしても良いです。）
　　　上面は衣服等に固定することなくフリーにします。

　　　これだけです。いい感じになるまで何度か経験が必要ですが、登山前に何度か練習するのが良いかと思います。
参考にしてください。

マナハゲ

私の妻も痛いと言ってましたが何回か使用しているうち緩和されるようです。
余り治らなければ
ファイントラックのドライメッシュにしてはいかがでしょう。

ふりてんさん、アドバイスありがとうございます🎵ファイントラックのドライメッシュ？検索してみます🔍ありがとうございましたღ˘◡˘ற♡.｡oO

ふりてん

ドライナミックメッシュは硬いですよね。靴擦れと同じ症状だとしたら、腰ベルトが当たる身体側の部分にテーピングを貼ったり、タイツ履くとかでメッシュの圧迫を和らげる方法とかどうでしょう❓

いっさん、アドバイスありがとうございます🎵テーピング考えました。肌が弱いせいか、テーピングにも負けてしまうんです。。。タイツははいています。
アドバイスありがとうございましたღ˘◡˘ற♡.｡oO

いっさん

ザックの腰ベルトのところが、毎回水ぶくれになってしまうのですが、何か傷にならない方法がありませんか？
長袖シャツの下に、汗冷え防止のミレーのドライナミックメッシュを着ているのですが、その編み編みの目の模様に水ぶくれになってしまいます。お風呂に入るときに痛いのです(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
ザックを変えて、マニュアル通りに腰ベルトを締めてもやはり傷になります。
良い回避方法があったら、教えてください‼🙏

アドバイスください🐨🐨🐨

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