ハセツネ試走

チームの仲間とハセツネコースを試走してきました。 前半はコースに迷うことが多々あったがおよそ順調。 天気が良かったこともあり、水分の消費がいつもより早い。 当初は数馬の湯をゴールにする予定であったが、浅間峠－上川乗バス停にコース変更。 結局12kmあたりでおよそ水分がなくなり、そこからは速度を落として脚を進めた。 15kmあたりで完全になくなった。 エネルギーに関しては、大会と同じように対応する必要があることを再認識した。 試走ということでなめてました。 ◯補給食 アミノ酸*3、ゼリー*1、カロリーメイト*1.5本、お茶500ml、オレンジジュース250ml ゴール後は、バス停そばのトイレの水を約1L頂き、そこからは寝るまでずっとアルコールを摂取してました。 体にしみ込む感じでいくらでも飲めました。 瀬音の湯1缶2杯、王将2杯、新幹線1缶、自宅1缶 瀬音の湯で体重測定したところ5kgくらい減ってました。ここ数年で最低体重です。