宗像四ツ塚往復17-3

今年3回目の四ツ塚往復に行ってきました。 暑さ対策として、製氷器で凍らせたアクエリをハイドレに2リットル詰めてスタート。 前半は背中が冷たく心地よい。アクエリはすぐに溶けるので飲むのに問題なし。往路だけで2リットル近く飲み干し、折り返しの城山登山口の水場で水を2リットル補給して復路スタート、 とにかくこの暑さ、後半は思うように身体が動きませんでした。唯一の救いは吹く風が涼しかったこと位でしょうか。