ロングランの練習【取扱注意編】

痛めた右足のリハビリで走れる距離がなんとかすこ～しずつ伸びて、日々のロードは10㌔を超えるRUNがやっとこさ復活。 今日は復活以来初めて30㌔程度を想定して走ってみようと、 そこそこアップダウンもあり、補給箇所もバッチリのコースを選択してみました^^ スタート時は涼しさもあって高陽町内を快調なペースで走れました🎵 しかしコンビニで補給したあと、馬木からの長～い下り坂は容赦なく私の右足をイジメてきます💦 走りと歩きを繰り返しながらなんとか下りきるものの 20㌔を超えて中山踏切に差し掛かる頃には右足痛で歩くのも辛くなってきて、矢賀から広島駅方面に向かう予定を断念＿|￣|○ 暑さにも負けそうですが、思うように走れない事の難しさともどかしさを痛感(>_<) これでも痛みが出始める距離は、休足日をはさみながらちょっとずつ延びてきてるんですが💦 まだまだこの足と上手に付き合っていくしかないようですが、果たして間に合うのか間に合わないのか？(;^ω^)