高御位山

いつもの高御位山。 成井コースを登り、長尾コースを一度下山、鹿島神社コースからもう一度登り、成井へ下山しました。 郷土の山で親近感も安心感もありますが、標高が低いのでとにかく暑い。二回目に登るときはもうバテバテでした。 環境にもよると思いますがこの時期の山登りには十分な飲み物だけでなく、瞬冷パックのような熱中症予防グッズも持参すべき。今回の反省点です。 それとバテた時は何か食べると意外と回復が早いですね。今回実感しました。 代り映えしない写真ですがご笑覧下さい。