活動データ
タイム
00:00
距離
0m
のぼり
0m
くだり
0m
活動詳細
すべて見る今日も各務野いこうかな？と思ってましたが、この時期MTBでのクロスカントリーはまさに修行そのもの・・・ 暑すぎるので今日はジムでウエイトトレーニング＆水泳に行きました。 目的は山でしっかり！遊べる体作りです(^^) メニューは バーベルでスクワットとベンチプレス ダンベルで肩と胸 あとはマシンを使って足や背筋など 水泳は1000ｍ泳ぎました。主に平泳ぎたまにクロール という感じでした✨
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