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羊蹄山(個人レッスン登山)150709

たくぼんさん YAMAP Meister Master

  • YAMAPマイスター:マスター
  • 自己紹介:初めて山に登ったのは、苫小牧に住んでいた2012年の8月です。

    それから2年間は誘われた時に登っておりましたが、札幌に転勤になり
    2014年から自ら札幌近郊の山を自転車で登山口まで移動して登るのにはまりました。

    ですが、2014年9月に室蘭転勤(;゜0゜)

    今は胆振の山の魅力にとりつかれてます(≧∇≦)

    どうぞ、宜しく御願い致します。

    フェイスブックもやってます。
    もしよろしければお友達になってください。

    https://www.facebook.com/takubon.n
  • 活動エリア:北海道
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1975
  • 出身地:北海道
  • 経験年数:5年未満
  • レベル:中級者
  • その他 その他

羊蹄山(蝦夷富士)・尻別岳

2015/07/09(木) 22:01

 更新
北海道

羊蹄山(個人レッスン登山)150709

活動情報

活動時期

2015/07/09(木) 12:57

2015/07/09(木) 17:18

アクセス:426人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間4時間21分
  • 活動距離活動距離8.95km
  • 高低差高低差1,533m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り1,681m / 1,692m
  • スタート12:57
  • 2時間29分
  • マッカリヌプリ15:26 - 15:45 (19分)
  • -
  • 後方羊蹄山15:26 - 15:45 (19分)
  • -
  • 羊蹄山15:26 - 15:45 (19分)
  • 1時間33分
  • ゴール17:18
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写真

動画

道具リスト

文章

今日は師匠に山の走り方を教わりました(≧∇≦)

疲れない走り方を中心に色々指導してもらいました。

驚いたのが、この記録は山頂で20分の休憩を含めた時間ですが、殆ど歩きな事です。やっきになって走ってもタイムは思った以上に伸びない。

体の声を聞きながら、楽な姿勢で足の筋肉に負荷をかけずに登って下ろうという事でした。

すごい勉強になりました。

体力つけてもフォームが悪ければ、関節が痛くなったり、長く走れないし、体に悪い!

ゆっくりでもフォームが良ければ、何時間でも活動できるし、何回でも山に行ける。

そして自然とタイムは上がってくるとの事でした。

いや〜目から鱗がバシバシ落ちました(≧∇≦)

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