涼しくなりました。ムシムシ感もなく、蝉の鳴き声と鈴虫の音が同時に聴けるのは山の中ならではw 先週よりは調子ヨシp(^_^)q少々息が上がってもグイグイ身体が動くのを実感。 暑さと湿気がなくなり気温が下がって身体が馴染んできました。 昔より克服してるがまだ暑いのは苦手かな〜 今回は下りのペースでアップを中心に意識して！山頂から下山まで自己ベスト18分！それが届かず20分で危なげなく降りてこれたのは収穫でした(^-^)v 距離 : 11.2キロ 合計 : 2時間14分 急に10キロ以上走ると身体の負担が桁違い。。。怪我に気をつけてぼちぼち距離、スピードもあげて行こう🔆 朝熊山登山口→22丁→山頂→経塚群→レストランの公園→山頂→22丁→下山→ケーブルカー跡→下山 #朝熊山山頂 #朝熊山山頂レストラン #伊勢志摩トレイルランニングレース

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